Afvallen: we doen het samen

175.00

Afvallen: we doen het samen!

Wekelijks of tweewekelijks bijeenkomsten
Samen Sparren. Elkaar verder helpen. Elkaar motiveren. De kracht van de groep.
16 weekmenu’s incl. alle recepten uit het boek Wel Lekker in je Vel
Het boek Wel Lekker in je Vel als basis
Gewoontes leren veranderen, stapje voor stapje: een praktisch stappenplan
Een eetdagboek
Negen bijeenkomsten
Elke keer een zelfgemaakte lekkernij gemaakt door Voedingscentrum Ospel
Elke bijeenkomst uitleg over een bepaald voedingsonderwerp, bijv. suikers, koolhydraten, wat doet voeding met je lichaam, etc.
Extra: Besloten Facebookgroep

Optie: Met zijn allen een Vision Board maken waarbij je je doel visualiseert; dit is een aparte workshop.
Optie: Wel cardio bij e-power d.m.v. zelfstandig programma, opgesteld door E-power

Locatie voor dit traject:
Ospel of via e-coaching (Skype)